目を温めてスッキリお仕事！
1日中パソコンのディスプレイを見ていると、目が痛くなって、頭が痛くなって、首が、肩が痛くなりますよね。
ここでわかるのは、目から疲労が始まっているということ。
原因はわかっているけど、集中すればするほど、ずっと目を見開いたままになってしまい、目に不可がかかってしまいます。
疲れた目を休めるために、外を見てみたり。
ドライアイを防ぐために、目薬を注してみたり。
頭が痛くなるので、首を回して。
肩が痛くなるので、腕を回してみたりして。
どれもやってるんですが、酷くなるとどーにもなりません。
耐えるのみでした。
やはり、目から疲労が始まっているということは、それを防ぐのが一番！ということで、いろいろある中から、私は目を温める方法を私は選びました。
ご存知の方が多いかとは思いますが、この方法がとても良いのです。
蒸しタオルを作る
ここでは、持ち運びやすいタオルハンカチを使用します。
- タオルハンカチを水に浸し、適度に絞る。
- タオルハンカチをレンジで約20秒ほど温める。(衛生の為にラップで包むのがオススメです)
- タオルハンカチ振って40度に冷ます。※ しっかりと冷まさないと危険です。
目を温める
- 出来上がった蒸しタオルで、目を約3分ほど温める。※ 熱いと感じたらすぐに使用をやめてください。
- タオルを取り、目の周りを軽くマッサージ。
目を温めることにより、目の周りの血行を良くすることができます。
個人差があると思いますが、仕事前にするだけで、大きな効果が得られると思いますよ！
運動する前に準備運動をするのと同じように、デスクワークにも準備が必要なんでしょうね。
化粧をする女性には、こちらのグッズがおすすめです！
あずきのチカラ
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熱しすぎたり、間違って使用すると危険なため、販売を控えるドラッグストアが多く、なかなか手に入らないみたいです。
気になる方は、ネットショップでの購入をおすすめします。
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